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[연예뉴스]송은이, 번아웃 경험 고백 "전화기 던지고 싶다 생각한 순간 깨달아" [RE:뷰]

온카뱅크관리자

2026-01-15 22:34:45

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          <p contents-hash="57eb81206d1dd3e675ee1d98f2f6238467986a689dd9d27a93f49ff8951fec50" dmcf-pid="FrAJtbu51n" dmcf-ptype="general">[TV리포트 = 하수나 기자] 개그우먼 송은이가 번아웃을 경험했다며 일과 자신의 시간을 분리하며 번아웃을 극복했다고 털어놨다. </p>
          <p contents-hash="d5b09b2de713682fff290d50c4518731703698f5480ce57499db2bfa5edda70e" dmcf-pid="3mciFK71ti" dmcf-ptype="general">15일 온라인 채널 ‘비보티비’에선 ‘정신과 전문의 광민쌤과 함께하는 비보 마음건강센터!’라는 제목의 영상이 업로드 됐다. </p>
          <p contents-hash="5f7eadd50ca4f6e8d615ff9a2cd8213fdc4c38398d0fde184fbae96122a3bcc9" dmcf-pid="0skn39ztYJ" dmcf-ptype="general">영상에선 송은이가 ‘마음 건강 멘토’ 이광민과 함께 마음 건강 상담에 나선 모습이 담겼다. ‘모든 체력과 마음을 일에만 쏟았는데 무기력해진 요즘 번아웃이 아닌가 생각이 든다. 삶의 워라벨을 지키기 위한 방법이 있을까요’라는 사연이 소개됐고 이광민은 “대표님도 그렇지 않나. 요즘 다 일로 한 해가 다 지나가지 않나”라고 송은이에게 물었다. 이에 송은이는 “맞다”라며 번아웃 유경험자임을 털어놨다. </p>
          <p contents-hash="41af14cb1227a5201a99750f2fffafde149aad900763b9d5b8cb443095195fd3" dmcf-pid="pOEL02qFYd" dmcf-ptype="general">이어 “저는 너무 감사하게도 번아웃이 지나갔다. 웃긴 거는 그 당시에는 내가 번아웃인지 몰랐던 거다. 몰랐다가 어느날 뒤통수를 친 것처럼 ‘전화기를 한강에 던지고 싶다!’라는 생각을 딱 하는 순간 ‘아, 이거 나 문제있다’ 느꼈다. 이렇게 ‘나 힘들다’는 사인이 왔다”라고 당시를 떠올렸다. </p>
          <p contents-hash="b642fbbaf2c0139191c88af5c01e917cee983d26d6adec61f2508ad8b6e84570" dmcf-pid="UIDopVB35e" dmcf-ptype="general">송은이는 “그래서 제가 왜 힘든지 그 이유에 대해 고민해봤다. 나를 짓누르고 있는 책임감과 일에 대한 욕심, 늘어만 가는 직원들, 이런 모든 것들이 오면서 (번아웃이 왔던 것 같다)”라고 돌아봤다. </p>
          <p contents-hash="c42ccfca314591a307f7e0b4cfed5b84045c18fcdc7b78e4d28be04aa5d301c9" dmcf-pid="uCwgUfb0GR" dmcf-ptype="general">그러면서 “이후 내 마음을 돌아보는 시간을 가져야겠다고 생각해서 일과 나 자신을 조금씩 분리한 것 같다. 그러고 나서 나를 위한 시간들. 운동 다니는 시간, 캠핑 다니는 시간을 일부러라도 보냈더니 훨씬 좋아졌다”라며 번아웃을 극복한 방법들을 언급했다.</p>
          <p contents-hash="ca210d295df30e56ac8d9f0c362d39840c201eb503a7e2406dd2f94280e4a12a" dmcf-pid="7hrau4KpGM" dmcf-ptype="general">하수나 기자 mongz@tvreport.co.kr / 사진 = '비보티비' 영상 캡처 </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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