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[연예뉴스]‘30년째 43㎏’ 박준금의 비결…“운동하면 튼튼한 돼지된다”

온카뱅크관리자

2026-04-21 06:47:06

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="9ade5584ad7bd4004ffe0f665446ef20343bec2c65779444d1c55c7e3543121c" dmcf-pid="fVQrxaUZvH" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진|유튜브캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/21/SPORTSSEOUL/20260421064707256rxoh.png" data-org-width="647" dmcf-mid="9sGVHuDgv5" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/21/SPORTSSEOUL/20260421064707256rxoh.png" width="658"></p>
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            사진|유튜브캡처
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          <p contents-hash="ae6e0fcc415b42cea722a298f160fb53ef2c20104e0c6ca154544432a75ce71c" dmcf-pid="4CyKW0cnTG" dmcf-ptype="general"><br> [스포츠서울 | 배우근 기자] 배우 박준금이 30년째 43kg을 유지하고 있는 비결을 밝혔다. 핵심은 운동이 아니라 절식이다.</p>
          <p contents-hash="90ac1db39040846e3c46295bbe37ce3992a4c2396d3ba5473f116042a9621182" dmcf-pid="8hW9YpkLTY" dmcf-ptype="general">최근 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에 공개된 영상에서 박준금은 다이어트를 고민하는 팬의 사연에 답하며 자신의 관리 방식을 설명했다.</p>
          <p contents-hash="aae1abd25331c9651fd7616091a1189c46d4c1dc6e97583ff17f444f5f92b9bb" dmcf-pid="6lY2GUEohW" dmcf-ptype="general">박준금은 “평생 숙제는 다이어트”라며 “저는 운동 절대 안 한다”고 말했다. 이어 식단에 대해 “1일 1식도 많이 먹으면 찐다. 1식을 네 끼 정도 먹는 것만큼 먹으면 당연히 찐다”고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="e598d3a467aa8a668d0057eb70692bdb00fa43cb0499a736409a7865ebc25800" dmcf-pid="PSGVHuDgSy" dmcf-ptype="general">구체적인 예도 들었다. 그는 “라면 네 봉지를 먹으면 당연히 찐다”며 “코끼리뿐만 아니라 푸바오도 풀만 먹어도 찌지 않냐”고 말했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="fea1e2c6ec7b038e14730c509fcd85897cfc6da31720769f754b8f045912693f" dmcf-pid="QvHfX7wahT" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진|유튜브캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/21/SPORTSSEOUL/20260421064707485aelz.png" data-org-width="700" dmcf-mid="2CyKW0cnvZ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/21/SPORTSSEOUL/20260421064707485aelz.png" width="658"></p>
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            사진|유튜브캡처
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          <p contents-hash="d5d058ef8b5bd4c714b8aa93c520c7b916951875f6e397c6bc624ddf97694be5" dmcf-pid="xTX4ZzrNvv" dmcf-ptype="general"><br> 운동 효과에 대해서는 선을 그었다. 박준금은 “PT나 필라테스는 당연히 도움된다”면서도 “제가 무용과를 나왔는데 아침부터 뛰고 무용 연습하고 점심 먹고 저녁까지 또 뛰었다. 그런데도 살이 찐다”고 했다.</p>
          <p contents-hash="dc1f481251494d7cbcc61cf384ece6578463d334764c5aaaa8825a6f01360c95" dmcf-pid="yQJhiEb0SS" dmcf-ptype="general">이어 “밥맛이 좋아진다. 그러니까 튼튼한 돼지가 된다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="f4fc948ff3d274ef391442cd1f97c25fbbc3d302ad28cfd336a8ed5ef48214d0" dmcf-pid="WxilnDKpyl" dmcf-ptype="general">결국 핵심은 식단이라는 입장이다. 그는 “PT나 필라테스 당연히 좋다. 하지만 그것만 가지고는 살이 안 빠진다”며 “운동도 하지만 절식해야 한다. 나처럼 운동하기 싫으면 무조건 절식하라”고 강조했다.</p>
          <p contents-hash="221f530153f887b7737f75ddce8c289fbfcf84c6eaed7a53bf2b08c2cc025da2" dmcf-pid="YMnSLw9USh" dmcf-ptype="general">또 “그만큼 날씬한 게 어렵기 때문에 예쁘다고 하는 것”이라며 “무조건 절식하라”고 재차 말했다.</p>
          <p contents-hash="e9771120a5267ddd35a443b4ac14cf6bb0048e197a4146eb34557dcce0fe8a8b" dmcf-pid="GwCuhZoMyC" dmcf-ptype="general">박준금은 과거에도 30년째 43kg 체중을 유지 중이라고 밝히며 1일 1식을 몸매 관리 비결로 꼽은 바 있다.</p>
          <p contents-hash="872748d7274c95a1ac9faa691f506cfdde16910bec1914111717040b482dce19" dmcf-pid="Hrh7l5gRWI" dmcf-ptype="general">kenny@sportsseoul.com</p>
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